#ストレス (10)
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PTSD治療の最前線:EMDR vs 曝露療法、8つの大規模メタ解析が示す効果と限界
心的外傷後ストレス障害(PTSD)に対するEMDRと曝露療法は、それぞれ中〜大の効果量を示すが、両者に明確な優劣はなく、患者背景や設定により最適な選択肢が異なることが、8件の系統的レビューとメタ解析から明らかになった。
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マインドフルネス瞑想の科学的エビデンス — 脳科学・臨床研究が示す効果と限界を徹底レビュー
マインドフルネス瞑想は、うつ・慢性疼痛・ストレスに中程度の効果を示す一方、研究の質や対照群の設定に課題が残る。脳画像研究も初期段階にあり、メカニズムの全貌は未解明だが、コルチゾール低下など生物学的変化も確認されている。
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腸内フローラとメンタルヘルス:うつ・不安との関連を大規模研究から読み解く
腸内細菌のバランス異常が、脳の炎症・神経伝達物質・ストレス応答を変化させ、うつ病や不安障害の発症に関与する可能性が多数の研究で示されています。一方で因果の方向性や治療応用への課題も残されています。
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ブロッコリー由来スルフォラファンと皮膚炎症の複雑な関係
【ちょっと驚き】ブロッコリーに含まれるスルフォラファンが、複数の皮膚疾患の炎症・酸化ストレス経路と関連することが2026年のレビューで報告されています
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抗てんかん薬バルプロ酸、ストレス性うつモデルで改善傾向
【意外な事実】抗てんかん薬として知られるバルプロ酸が、動物実験では抗うつ様作用と関連することが16研究のメタ解析で示された。
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母親業と仕事が女性の睡眠に及ぼす影響
【知ってる？】出産後の女性は睡眠の量・質への不満が増加し、家事と仕事の両立が疲労とストレスをさらに高めることが2023年の文献レビューで報告されています。
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犬との暮らしが人間のストレス応答を変えた可能性
【知ってる？】2万年以上続く人と犬の共生が、人間のストレス調節や免疫機能に「エピジェネティックな痕跡」を残してきた可能性がある
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2型糖尿病の発症に関わる5つの要因とメカニズム
【知ってる？】2型糖尿病の発症には、ミトコンドリア機能障害・肥満・腸内細菌・酸化ストレス・炎症という5つの要因が複雑に絡み合っている。
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「偏食は一時的」は誤解かも─子どもの偏食研究の最前線
【知ってる？】子どもの偏食は「成長の一過性」とよく言われるが、持続的なケースは栄養リスクや家族のストレスと関連することが最新レビューで指摘されている
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テクノストレス対策に「技術アカウンタビリティグループ」という新しい試み
【ちょっと驚き】大学院生や研究者の「技術ストレス」を軽減するため、仲間と学び合う新しい支援の仕組みが提案されている